私たちはいちど悩みにとらわれると、感情的になったり、逆に悩みを見ないようにしたりと、自然な判断が難しくなることがあります。問題が重大であったり、変えられないものであればあるほど、心は窮屈になり、希望を見出せにくくなってしまいます。
そんなとき、あなたはどうしていますでしょうか。
問題に立ち向かい、解決策を探しますか。
気分転換で好きなことをしますか。
あるいは問題の大きさに、ただ耐えるしかない時もあるでしょう。
これまでの対処ではどうにもならなくなってしまったとき。
その選択肢の一つとして、心の専門家である臨床心理士を頼っていただきたいと思います。
カウンセリングには、一瞬で問題を解決できるような魔法の力はありませんが、
一人で考えるよりも、問題をより広く深く考えることができると思います。
カウンセリングを通じて、”Que Sera, Sera.（なるようになる）”と、悩みの上を波乗りしていけるような「こころのしなやかさ」を一緒に育んでいきたいと思います。
代表 成田 恵 （臨床心理士/公認心理師）
＜経歴＞
早稲田大学大学院人間科学研究科を修了後、
精神科病院、心療内科、総合病院での臨床経験を経て、
2016年 心理相談室QueSera（ケセラ）を開設
現在は国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所にて
テクニカルフェローとして従事
専門はうつ、不安症、トラウマ、認知行動療法
2018年 厚生労働省研修事業「うつ病の認知行動療法」スーパーヴィジョン修了
2019年 持続エクスポージャー療法認定セラピスト取得
＜所属学会＞
日本認知・行動療法学会/日本トラウマティックストレス学会
日本臨床心理士会